Повністю виключити тривогу зі свого життя зараз і в цілому — неможливо. Тривога підсвічує нам небезпеку. Чим вищий градус небезпеки, тим більше тривожність. 🧩Проживання збудження може дієво допомогти справитись з тривожністю. Нам потрібно бути уважними до своїх імпульсів і давати їм вихід. Це знизить тривогу.… Читати далі »Як знизити відчуття тривоги
10 порад від психолога, що допоможуть натренувати навичку резильєнтності 💪Так само, як імунітет допомагає організму опиратися захворюванням, є особливості психіки, що допомагають людині протистояти дії стресу. Порівняно недавно в психологічній термінології з’явилося поняття «резильєнтність». Його можна перекласти приблизно як «пружність». Резильєнтність – характеристика психіки, що… Читати далі »Як захистити ментальне здоров’я?
Зовнішнє незалежне оцінювання має низку особливостей, які можуть викликати у здобувачів освіти різні труднощі, в тому числі і психологічні. Процедура проходження зовнішнього незалежного оцінювання – діяльність складна, що відрізняється від звичного досвіду здобувачів освіти і диктує особливі вимоги до рівня розвитку та зрілості психічних функцій.… Читати далі »Психологічна підтримка здобувачів освіти під час підготовки та складання ЗНО
Кібербулінг або інтернет-мобінг – це сучасна форма агресії, яка має на меті дошкулити, нашкодити чи принизити людину дистанційно, без фізичного насильства (на відміну від булінгу). «Зброєю» булера стають соціальні мережі, форуми, чати, мобільні телефони тощо. Особливо актуальною є проблема під час карантину. Різновиди… Читати далі »Практичні поради з виявлення та нейтралізації негативного впливу кібербулінгу
Варто пам’ятати, що основне завдання адміністрації, педагогічного колективу та батьків – зберегти життя дитини. Рекомендації психолога для батьків щодо запобігання формування у дітей суїцидальних тенденцій. Зберігайте контакт зі своєю дитиною. Важливо постійно спілкуватися з підлітком, незважаючи на зростаючу в цьому віці… Читати далі »Рекомендації психолога для батьків щодо запобігання формування у дітей суїцидальних тенденцій
Ознайомтеся з рекомендацій ВООЗ та дотримуйтеся їх Знання про те, як правильно поводитися у критичній ситуації, знижує тривогу. Не стримуйте свої переживання Боятися – нормально, відчувати тривогу, страх – також. «Відключити почуття» означає перестати бути в контакті з собою. А це значить, рано чи пізно… Читати далі »Як впоратися з тривогою під час карантину
З розповсюдженням COVID-19 ми перейшли на формат дистанційної роботи. Здобувачам освіти доведеться шукати спосіб, як виконувати всі завдання з дому без втрати продуктивності й у тісному контакті з викладачами, а від кураторів груп, як організувати своїх підлеглих здобувачів освіти до нового способу отримання знань. Для… Читати далі »Поради здобувачам освіти в умовах дистанційного навчання
